Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Stretch & Sooth

Початковий   9 хвилин

Цільові зони: Yoga

Sam Ward
 		    Додано персональним тренером Sam Ward
Stretch & Sooth
Теги
Тренування йоги
Опис

Getting back to another casual routine. This simple yoga workout will be a starting step in your journey to a more peaceful you!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 секунд
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 секунд
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 секунд
Right Tree
Right Tree
30 секунд
Left Tree
Left Tree
30 секунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 секунд
Left Triangle
Left Triangle
30 секунд
Right Triangle
Right Triangle
30 секунд
Sage Pose
Sage Pose
1 хвилина
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
45 секунд
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 секунд
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 секунд
Crow
Crow
45 секунд

Пов'язані тренування

Yoga
Yoga
14 хвилин, Початковий
Yoga Flow
Yoga Flow
13 хв 10 сек, Початковий
Yoga 1
Yoga 1
30 хвилин, Середній
Beginners Yoga
Beginners Yoga
10 хв 40 сек, Початковий
Simple Yoga
Simple Yoga
7 хв 30 сек, Початковий
Relax
Relax
12 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Початковий 8 хв  
Yoga   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Morning Shake Up

Morning Shake Up

Початковий 7 хв  
Full Body   Resistance Band
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Початковий 11 хв  
Back   Exercise Mat
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Початковий 3 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Tasmanian Teaser Unleash Your Inner Beast!! ️(Team Wolverine January Challenge️)  HS

🐱Tasmanian Teaser🐱 Unleash Your Inner Beast!! ️(Team Wolverine January Challenge✴️) 🌟 HS

Інтенсивний 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно