Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
8 повторення
1 хвилина
45 секунд
8 повторення
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
8 повторення
10 секунд
6 повторення


Пов'язані тренування

Back
2 хвилин,
Back
6 хвилин, Середній
Back
11 хв 54 сек, Середній
Back
2 хв 45 сек,
Back
7 хвилин,
Back
36 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Warming

Warming

Інтенсивний 3 хв  
Shoulders  
Plank - 7 minute (7)

Plank - 7 minute (7)

Інтенсивний 7 хв  
Core  
Kettle Bell Shoulder Killer

⚡Kettle Bell Shoulder Killer

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells, Strength Machine, Dumbbells, Resistance Bands, Stability Ball
Lower Body

Lower Body

Середній 18 хв  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Категорії тренувань