Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

FIVE minutes Plank
5 хвилин, Середній
5 Minute Plank
5 хв 45 сек, Початковий
Plank
15 хвилин, Середній
Plank
1 хв 30 сек, Середній
myPlank
5 хв 10 сек, Середній
Plank
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Середній 6 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Hold Tight

Hold Tight

Інтенсивний 7 хв  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Quick And Effective Crunches

Quick And Effective Crunches

Інтенсивний 2 хв  
Core  
Chair Crunches

Chair Crunches

60 сек  
Core   Chair

Категорії тренувань