Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
10 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Plank
3 хв 20 сек, Початковий
Plank
5 хвилин,
Plank
7 хвилин, Середній
Plank
9 хв 40 сек, Середній
Plank
1 хв 10 сек, Початковий
Plank
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Середній 26 хв  
Squats/30 Days

Squats/30 Days

Інтенсивний 4 хв  
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Plank

Plank

Середній 3 хв  
Core  
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань