Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Kettlebell

Середній   13 хвилин

Tisha Allan
 		    Додано Tisha Allan
Kettlebell

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Curl to Press
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Rest
15 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sumo Squats with Kettlebell
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Alternating Kettlebell Swing
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Kettlebell Moderate
Kettlebell Moderate
13 хв 15 сек, Середній
Kettlebell
Kettlebell
11 хвилин, Середній
Kettlebell
Kettlebell
7 хвилин, Початковий
KettleBell
KettleBell
18 хвилин, Середній
Kettlebells
Kettlebells
27 хвилин, Інтенсивний
Kettlebells
Kettlebells
31 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Kettlebell

Kettlebell

Інтенсивний 21 хв  
Kettlebells
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно