Завантажити в App Store
Теги

Опис

Also 2 seated bicep workouts also


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
6 повторення
Ваги: Важко
5 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
6 повторення
Ваги: Важко
5 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
6 повторення
Ваги: Важко
5 повторення


Пов'язані тренування

Biceps
3 хв 30 сек, Середній
Biceps
4 хв 30 сек, Середній
Biceps
1 хв 40 сек, Середній
Biceps 1/18/16
2 хв 55 сек, Середній
Biceps
7 хв 30 сек, Середній
Biceps
18 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs And Upper

Abs And Upper

Середній 10 хв  
Biceps

Biceps

Середній 12 хв  
Arms   Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
lower abs

lower abs

Початковий 4 хв 30 сек  
Core  
Hamstrings

Hamstrings

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Back

Back

Початковий 75 сек  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань