Завантажити в App Store
Теги

Опис

Alteres Bicep Training


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Biceps
6 хвилин, Середній
Biceps
9 хв 16 сек, Середній
Biceps
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Biceps
15 хвилин, Середній
Biceps
5 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

April's Amazing Arms AND Abs

April's Amazing Arms AND Abs

Середній 11 хв  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells

Категорії тренувань