Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
Повторів до втоми
Ваги: Важко
Повторів до втоми
Ваги: Важко
Повторів до втоми
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
Повторів до втоми
Ваги: Важко
Повторів до втоми
Ваги: Важко
Повторів до втоми
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
Повторів до втоми
Ваги: Важко
Повторів до втоми
Ваги: Важко
Повторів до втоми
3 хвилин


Пов'язані тренування

Biceps
16 хвилин, Інтенсивний
Biceps
4 хв 30 сек, Середній
Biceps
9 хвилин, Середній
Biceps
11 хв 15 сек, Середній
Biceps
15 хв 40 сек, Середній
Bicep
21 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Початковий 11 хв  
Biceps

Biceps

Середній 12 хв  
Arms   Dumbbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Punch!

Punch!

Середній 32 хв  
Shoulders  
Lower Body

Lower Body

Інтенсивний 23 хв  
Core   Barbell, Box or Step
Biceps Superset

Biceps Superset

Інтенсивний 17 хв  
Arms   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань