Завантажити в App Store
Теги

Опис

Upper body


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення
20 повторення

Набір номер 3: 2 раунди
1 хвилина
45 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
50 повторення
50 повторення
1 хвилина
40 повторення


Пов'язані тренування

Upper Body
25 хв 15 сек, Середній
Upper Body
16 хвилин, Інтенсивний
Upper
1 хв 30 сек, Початковий
Upper Body I
14 хв 37 сек, Середній
Upper
3 хв 36 сек, Середній
Upper body
15 хв 18 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core

Core

Середній 32 хв  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Butt

Butt

Середній 12 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Середній 6 хв  
Core   Exercise Mat
Warmup

Warmup

Початковий 12 хв  
Shoulders  
Pilates

Pilates

Середній 21 хв  
Core  

Категорії тренувань