Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
45 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
45 секунд
5 секунд
5 секунд
45 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
45 секунд
5 секунд
45 секунд
5 секунд
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs1
11 хвилин, Середній
Tuesday 30 Mins
35 хв 25 сек, Середній
B1
45 хв 18 сек, Середній
Full
34 хв 15 сек, Середній
Tuesday
30 хвилин, Середній
Booty
22 хв 25 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core

Core

Середній 32 хв  
Surfer Girl

Surfer Girl

Початковий 23 хв  
Full Body   Wall, Dumbbells, Stability Ball
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Середній 21 хв  
Core  
Upper

Upper

Середній 30 хв  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Chair
Cardio

Cardio

Середній 29 хв  
Legs  

Категорії тренувань