Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
15 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
40 секунд
40 секунд
40 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms 1
45 хвилин, Середній
Arms
5 хв 30 сек, Середній
Arms
3 хв 30 сек, Середній
My workout #1
7 хв 45 сек, Середній
ArmsAbs
7 хв 5 сек, Середній
arms ‘22
3 хв 50 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bench Push-up Ladder L1
20 хв 28 сек, Середній
The Finish Line - Push Up Insanity
24 хв 13 сек, Інтенсивний
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 хв 40 сек, Інтенсивний
Bench Push-up Ladder
20 хв 32 сек, Середній
Beginner Conditioning Phase II- B
35 хв 43 сек, Середній
Body CORE 106
21 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Інтенсивний 22 хв  
Arm

Arm

Середній 22 хв  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
Abs

Abs

Середній 24 хв  
Core  
Leg and Glute Camp

Leg and Glute Camp

Середній 28 хв  
Lower Body  
ABS ABS ABS!!!!! :-)

ABS ABS ABS!!!!! :-)

Середній 16 хв  
Core  
Home-chest Workout

Home-chest Workout

Інтенсивний 23 хв  
Upper Body  

Категорії тренувань