Cardio

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Espalda, Hombros

Додано Wizsnot 221

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Cardio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

1 хвилина

Flexiones

1 хвилина

Alpinistas

1 хвилина

Plancha

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio

7 хв 4 сек, Інтенсивний

Cardio

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Cardio

5 хв 40 сек, Середній

Cardio

4 хвилин, Початковий

Cardio

31 хв 20 сек, Середній

Cardio

7 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.