Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 17: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 18: 1 раунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 19: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хв 30 сек
30 секунд

Набір номер 20: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Lower Body
22 хв 36 сек, Середній
Lower Body
1 год 27 хв, Інтенсивний
Lower Body
1 хвилина, Середній
Legs
28 хвилин, Інтенсивний
Legs 1
15 хв 15 сек, Початковий
Legs
30 хвилин, Середній

Peloton Bike
Найкращий вибір для цього тренування

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Comeback
13 хв 30 сек, Середній
 POWER SPRINTS ️
23 хв 56 сек, Інтенсивний
Lower Body Level Up 3
1 год 11 хв, Інтенсивний
Navy Baby
4 год 10 хв 40 сек, Інтенсивний
Spintervals
40 хв 45 сек, Інтенсивний
Monday Workout
44 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Spawn Body

Spawn Body

Середній 45 хв  
The Hourglass Figure

The Hourglass Figure

Початковий 42 хв  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Chest and Shoulders

Chest and Shoulders

Інтенсивний 1 година  
Legs   Dumbbells, Stationary Bike
Basic "hard day"

Basic "hard day"

Середній 37 хв  
Full Body   Stair Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Box or Step

Категорії тренувань