Leg Workout

Інтенсивний Duration 37 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Chair

Додано Torie James

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці

Опис

Time to get legs in shape. No equipment needed.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

50 повторення

30 секунд

25 повторення

20 секунд

45 секунд

30 секунд

10 повторення

30 секунд

Bulgarian Split Squats

15 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

3 хвилин

Workout Discussion

12 Jun

Tactical P.

you created this workout?

Пов'язані тренування

Leg Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Leg Workout

13 хв 40 сек, Середній

Leg Workout

5 хв 54 сек, Інтенсивний

Leg Workout

16 хв 40 сек, Початковий

Leg Workout

3 хв 20 сек, Середній

Leg Workout

10 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.