Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cebo Trainer

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Brazos

Обладнання: Pared

Juan José Bedoya Ruiz
 		    Додано Juan José Bedoya Ruiz
Cebo Trainer
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни
Опис

Vamosssss:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Flexiones
Flexiones
4 повторення
Plancha
Plancha
1 хвилина
Abdominales
Abdominales
1 хвилина
Chaturanga
Chaturanga
1 хвилина
Plancha
Plancha
1 хвилина
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 хвилина
Descanso
Descanso
1 хвилина
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 хвилина
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 хвилина
Arquero derecho en guerrero 2
Arquero derecho en guerrero 2
1 хвилина
Arquero izquierdo en guerrero 2
Arquero izquierdo en guerrero 2
1 хвилина
Descanso
Descanso
1 хвилина
Flexiones de tríceps en pared
Flexiones de tríceps en pared
1 хвилина
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps
1 хвилина

Пов'язані тренування

Entrenamiento1
Entrenamiento1
16 хв 30 сек, Середній
Entreno Martes 04/10/2016
Entreno Martes 04/10/2016
31 хв 30 сек, Середній
Entrenamiento Facil
Entrenamiento Facil
17 хвилин, Середній
Alberto
Alberto
11 хв 24 сек, Середній
Jabo's Training
Jabo's Training
17 хвилин, Інтенсивний
Cn
Cn
9 хв 50 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 хв 50 сек, Початковий
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 хв 40 сек, Середній
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 хв 23 сек, Середній
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 хвилин, Середній
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Completo

Completo

Середній 18 хв  
Cuerpo Entero  
Abdominales

Abdominales

Середній 12 хв  
Hombros   Mancuerna
Estiramiento Y Gluteos

Estiramiento Y Gluteos

Середній 17 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Barra con pesas
Pecho

Pecho

Середній 15 хв  
Pecho   Pelota de estabilidad, Pared
Vale

Vale

Середній 12 хв  
Núcleo   Mancuerna
Todo

Todo

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Pared

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно