Тренування для початківців

Relax Before Bed

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Back

Додано Ana Assaad

Теги

Тренування для спини

Опис

A few excersizes to calm you before bed

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Get Ready For Bed Yoga

Get Ready For Bed Yoga

6 хвилин, Початковий

6 хвилин, Початковий

before going to sleep....-zzzzzzz

before going to sleep....-zzzzzzz

8 хв 30 сек, Середній

12 хв 30 сек, Початковий

4 хвилин, Початковий

1 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

My Fitness

Початковий

13 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Before Bed

Початковий

10 хв

Back

Before Bed Relaxation

Початковий

10 хв

Back

Ready For The Day

Середній

20 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло