Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Pullup Bar

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Arms, Core, Back

Обладнання: Pull Up Bar, Stability Ball

James Rigby
 		    Додано James Rigby
Pullup Bar
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hang
Hang
45 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Chin Ups
Chin Ups
45 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
45 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 секунд

Пов'язані тренування

Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 хв 38 сек,
Pull Up Bar Stuff
Pull Up Bar Stuff
5 хв 21 сек, Початковий
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
6 хвилин, Середній
Pull-up Bar
Pull-up Bar
16 хв 32 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 хв 40 сек, Інтенсивний
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 хв 25 сек, Інтенсивний
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 хв 40 сек, Інтенсивний
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 год 17 хв 30 сек, Інтенсивний
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull, Push.
Pull, Push.
9 хв 48 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

High Intensity!

High Intensity!

Інтенсивний 4 хв  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Cardio Mix

Cardio Mix

Середній 30 хв  
Legs   Cardio Machine
Chest Day

Chest Day

Середній 7 хв  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Ready for Rio

Ready for Rio

Інтенсивний 9 хв  
Core   Exercise Mat
Core And Boxing

Core And Boxing

Середній 15 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно