High Intensity!

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

This is a fast (mini) workout just to get some exercise in. Keep a note of your max reps and challenge yourself to improve on it everyday!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Max Rep Crunches

20 секунд

Max Rep Push-Ups

20 секунд

Snowboard Hops

20 секунд

Workout Discussion

25 Feb

Renad R.

هااي

28 May

Illian Z.

Is it just cardio?

З'являється в

HIIT

Вага тіла

Пов'язані тренування

High Intensity Challenge

8 хвилин, Інтенсивний

High Intensity Blast

8 хвилин, Інтенсивний

Bodyweight HIIT

8 хвилин, Інтенсивний

HIIT Fit

10 хвилин, Початковий

Total Arms & Abs!

5 хвилин, Середній

Hi-C! High Rep Cardio

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.