Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
45 секунд
40 повторення
50 повторення
60 повторення
70 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
45 секунд
40 повторення
50 повторення
60 повторення
70 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
2 хв 30 сек
30 повторення
50 повторення
60 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
2 хв 30 сек
30 повторення
50 повторення
60 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lin 2
1 год 4 хв, Інтенсивний
Abs
21 хв 15 сек, Середній
Abs
3 хв 54 сек, Початковий
Abs 15-30
8 хв 16 сек, Середній
Abs-istencia 2
7 хв 22 сек, Інтенсивний
abs
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Середній 30 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Fit 

Fit 🙆

Інтенсивний 44 хв  
Inferior del cuerpo   Pared
Viernes

Viernes

Середній 26 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Emi

Emi

Інтенсивний 36 хв  
Núcleo   Pared
X

X

Інтенсивний 52 хв  
Cuerpo Entero   Banda de resistencia, Barra con pesas, Mancuerna, Banco, BOSU, Pared, Cuerda de saltar
Nucleo

Nucleo

Інтенсивний 13 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань