Run Ups

Середній Duration 21 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Robert Jermain

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на турніку

Опис

Run ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-Ups

10 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Run

20 хвилин

Pull-Ups

10 повторення

Пов'язані тренування

Run

48 хвилин, Інтенсивний

Run And Pullup

50 хвилин, Інтенсивний

Pull Ups

41 секунд, Середній

Pull Ups

4 хв 41 сек, Інтенсивний

Pull Up

8 хв 19 сек, Середній

Pull Ups

3 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.