Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення


Пов'язані тренування

Gluteos
1 хв 15 сек, Інтенсивний
Gluteos
3 хвилин, Середній
Gluteos
1 хв 3 сек, Початковий
Gluteos
1 хв 27 сек, Інтенсивний
Gluteos
2 хвилин, Середній
Gluteos
9 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gluteos, Gluteos, Gluteos

Gluteos, Gluteos, Gluteos

Середній 8 хв  
Núcleo   Pared
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Початковий 3 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Gluteos

Gluteos

Середній 3 хв  
Piernas  
Flexiones

Flexiones

Інтенсивний 60 сек  
Hombros   Ningún equipo
Plancha

Plancha

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань