Light Fit

Середній Duration 59 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall

Додано Cindy Doss

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни

Опис

Light workout for off days

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

3 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Floor Knee to Chest Stretch

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хв 10 сек

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Bodyweight Tricep Extension

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Butterfly with Leg Extension

3 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Light Ab Workout

24 хвилин, Початковий

Easy Workout

13 хв 45 сек, Початковий

Moderate #2

15 хвилин, Середній

Fun But Good

5 хвилин, Початковий

Whole Body

11 хвилин, Початковий

5 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.