Quickie Abs

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Chris Vrbetic

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

A quick way to work the abs in a short amount of time.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

15 секунд

35 секунд

15 секунд

25 секунд

45 секунд

30 секунд

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

15 секунд

35 секунд

15 секунд

30 секунд

45 секунд

35 секунд

Пов'язані тренування

Quickie - Abs

6 хвилин, Середній

Quick Abs

9 хв 40 сек, Середній

Quick Abs

7 хв 5 сек, Середній

Abs

5 хвилин, Середній

Quick Abs

8 хв 40 сек, Середній

Quicky Abs

8 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.