Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

Набір номер 9: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд

Набір номер 13: 1 раунд

Набір номер 14: 1 раунд

Набір номер 15: 1 раунд

Набір номер 16: 1 раунд

Набір номер 17: 1 раунд


Пов'язані тренування

Entrenamiento
26 хвилин, Інтенсивний
Abdomen
28 хвилин, Інтенсивний
A
7 хвилин, Інтенсивний
Op
3 хвилин, Початковий
Fitness
14 хвилин, Середній
Abdomen
45 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Abdominales totales

Abdominales totales

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Vientre Plano

Vientre Plano

Початковий 11 хв  
Núcleo  
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Інтенсивний 31 хв  
Brazos   Pared
Funcional 15

Funcional 15

Інтенсивний 18 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань