Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
45 секунд
30 секунд
25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
20 секунд
15 секунд
30 секунд
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
45 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
3 хвилин


Пов'язані тренування

Yoga
22 хв 30 сек,
Yoga2
20 хв 15 сек, Початковий
Yoga (Back)
6 хв 50 сек, Початковий
Yoga
7 хвилин, Початковий
Yoga
20 хвилин, Середній
Yoga
14 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

Інтенсивний 12 хв  
Lower Back Stretch

Lower Back Stretch

Початковий 10 хв  
Legs  
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Day 2 - Triceps Biceps P2

Day 2 - Triceps Biceps P2

14 хв  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Resistance Bands

Категорії тренувань