Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Be Strong

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Barbell, Cardio Machine

Brandon Nartker
 		    Додано Brandon Nartker
Be Strong
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Push Presses
Push Presses
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Moderate Rowing
Moderate Rowing
50 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Masse 32
Masse 32
17 хв 20 сек, Інтенсивний
Weight Room
Weight Room
3 хв 36 сек, Середній
Wednesday
Wednesday
29 хв 55 сек,
Strength
Strength
4 хвилин, Середній
Xfit
Xfit
25 хвилин, Інтенсивний
workout 1
workout 1
13 хв 50 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 хв 48 сек, Інтенсивний
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Legs And Abs
Legs And Abs
15 хв 3 сек, Середній
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 хв 12 сек, Інтенсивний
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 хв 9 сек, Інтенсивний
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 хв 48 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Full Body + Core

Full Body + Core

Середній 20 хв  
Core   Medicine Ball, Kettlebell
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Dumbbells
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Інтенсивний 20 хв  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step
Sandbagged

Sandbagged

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Kettlebell
Pukees

Pukees

Середній 8 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно