Середнє тренування

Mine

Середній Duration 9 хвилин

Додано Danielle Burnett

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 хвилина

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 хвилина

Ballet Leg Workout

4 хвилин

Inchworm Push-Ups

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хв 30 сек, Середній

6 хв 8 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

4 хв 2 сек, Початковий

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Office Silent 7

Середній

7 хв

Full Body

Dumbbells, Chair

Awesome Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Full Body

No Equipment

Get Rid Of Celulite Fast!

Інтенсивний

16 хв

Random Dancing

Середній

30 хв

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Середній

18 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло