Середнє тренування

Random Dancing

Середній Duration 30 хвилин

Додано Terrence Johnson

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dance Module I

4 хвилин

Hip Pops

2 хвилин

Cabbage Patch

2 хвилин

Robot

2 хвилин

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

6 хвилин

Dance Module I

4 хвилин

The Jazzy Ballet Dance

2 хвилин

Arm Blades

2 хвилин

Slide Touches

2 хвилин

Breakmills

2 хвилин

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

2 хвилин

Пов'язані тренування

15 хвилин, Середній

1 година, Середній

25 хвилин, Початковий

4 хвилин, Інтенсивний

Dance Baby Dance

Dance Baby Dance

10 хвилин, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Full body workout

Інтенсивний

46 хв

Strong Inner Warrior

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Dancer Tone Up 2 ♡LA

Інтенсивний

1 год 41 хв

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

The Real Dance Off

Середній

14 хв

Cardio

No Equipment

Shoulders/Arms

Середній

29 хв

Arms

Dumbbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло