Середнє тренування

Dancing

Середній Duration 15 хвилин

Додано Elana Shorey

Опис

Fun

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dance Module I

1 хвилина

Kid N Play

2 хвилин

3 Step Turns

2 хвилин

Duckunders

2 хвилин

Washing Windows

Washing Windows

2 хвилин

Jumping Jacks

2 хвилин

Jazz Kicks

2 хвилин

Cowboy Lasso

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

1 година, Середній

Dance Baby Dance

Dance Baby Dance

10 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

4 хв 59 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Початковий

30 хв

Planking

Інтенсивний

5 хв

Arms

Початковий

9 хв

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Abs

Середній

7 хв

Glutes

Dance !!!!!

Середній

5 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло