Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Weight Loss

16 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Stability Ball

Paloma Reise
 		    Додано Paloma Reise
Weight Loss
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування йоги Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 хвилина
Bow Pose
Bow Pose
30 секунд
Locust
Locust
30 секунд
Cobra
Cobra
20 секунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунд
Left Triangle
Left Triangle
30 секунд
Right Triangle
Right Triangle
30 секунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 секунд
Boat Pose
Boat Pose
30 секунд
Fish Pose
Fish Pose
30 секунд
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 хвилина
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 секунд
Headstand
Headstand
30 секунд
Shoulderstand
Shoulderstand
30 секунд
Plow Pose
Plow Pose
30 секунд
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 секунд
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 секунд
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
30 секунд
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
30 секунд
Eagle Pose
Eagle Pose
1 хвилина
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунд
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 секунд
Left Half Moon
Left Half Moon
30 секунд
Right Half Moon
Right Half Moon
30 секунд
Chair Pose
Chair Pose
30 секунд
Firefly Pose
30 секунд
Ball Wheel
Ball Wheel
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина

Пов'язані тренування

Yoga Flow
Yoga Flow
37 хв 30 сек, Початковий
Yoga
Yoga
10 хвилин, Початковий
Yoga
Yoga
14 хв 30 сек, Середній
Yoga
Yoga
13 хв 25 сек, Початковий
Yoga F
Yoga F
15 хвилин, Початковий
Yoga
Yoga
9 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Learn to do the split

Learn to do the split

Інтенсивний 13 хв  
Yoga  
Hip Openning

Hip Openning

Середній 8 хв  
Yoga  
Learn to do crow pose

Learn to do crow pose

Середній 10 хв  
Yoga  
Belly

Belly

Початковий 11 хв  
Yoga  
Arm & Abs

Arm & Abs

Середній 7 хв  
Shoulders  
Open Heart

Open Heart

Початковий 8 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно