How to do: Shoulderstand

Only for advanced practitioners! Lay down on your back. Inhale and take your legs and hips up and over. Prop your hips with your hands. Look straight up at your feet. Stack your legs over your hips and squeeze your inner legs together. Take a few breaths. Take your legs overhead and slowly roll out of the pose. Squeeze your legs into your chest and rest.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Shoulder Stand

Yoga Bridge

Sphinx Pose

Locust

Same Angle Pose

Headstand

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

L Chin-Ups

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer