Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
25 повторення
30 повторення
1 хвилина
10 повторення
45 секунд
30 повторення
30 повторення
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
25 повторення
30 повторення
1 хвилина
10 повторення
60 повторення
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
25 повторення
30 повторення
1 хвилина
10 повторення
45 секунд
30 повторення
15 повторення


Пов'язані тренування

Full Body
5 хв 16 сек, Середній
Full body
9 хв 30 сек, Середній
Full Body
30 хв 9 сек, Середній
Tuesday
11 хв 16 сек, Середній
Monday
7 хв 41 сек, Середній
Workout
19 хв 26 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 -Shape  (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 хв 55 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Mountain Woman

Mountain Woman

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   No Equipment
The Advanced Seven Minute Workout

The Advanced Seven Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Dumbbell
Full Body

Full Body

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells
Nora's Strengthening Workout

Nora's Strengthening Workout

Середній 7 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань