Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Full Body

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Lauren Rupiper
 		    Додано Lauren Rupiper
Full Body
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями
Опис

Updated 3/2/2020

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 повторення
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
20 секунд
Ab Choppers
Ab Choppers
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Weighted Russian Twists
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Extensions
Ваги: Помірно
Tricep Extensions
20 повторення
Rest
Rest
10 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Full body
Full body
19 хв 30 сек, Інтенсивний
12 minute full body
12 minute full body
11 хв 58 сек, Початковий
My Full Body Workout
My Full Body Workout
7 хвилин, Середній
Body weight Short
Body weight Short
35 хв 50 сек, Інтенсивний
Beginner Bodyweight
Beginner Bodyweight
11 хв 12 сек,
Full Body
Full Body
11 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Початковий 20 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Середній 20 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body

Full Body

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Quick Full Body

Quick Full Body

Середній 22 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно