Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Strength Training

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Tish B
 		    Додано Tish B
Strength Training
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 хвилин
Transition
Transition
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Wide Grip Lat Pull Down
15 повторення
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Barbell Lunges
Barbell Lunges
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
20 повторення
Jogging
Jogging
2 хвилин
Cable Tricep Push Down
20 повторення

Пов'язані тренування

Personal One
Personal One
47 хвилин, Середній
Gym
Gym
31 хвилин, Середній
Full Body 1
Full Body 1
14 хвилин, Середній
Workout
Workout
2 год 45 хв, Середній
Lower
Lower
2 годин, Середній
Tuesday
Tuesday
39 хвилин, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 хв 40 сек, Інтенсивний
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 хв 30 сек, Інтенсивний
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 хв 22 сек, Середній
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 хвилин, Середній
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 хвилин, Середній
Leg Day
Leg Day
24 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Середній 15 хв  
incline walk on treadmill

incline walk on treadmill

Середній 15 хв  
Pf Express

Pf Express

Середній 22 хв  
Shoulders   Dumbbell, Strength Machine
Sprint Interval

Sprint Interval

Середній 16 хв  
Legs   Cardio Machine
Upright Bike Warmup

Upright Bike Warmup

Початковий 10 хв  
Legs   Cardio Machine
Bonus

Bonus

21 хв  
Lower Body   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно