Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical
Elliptical
25 хвилин
Leg Press
Leg Press
2 хвилин
Squats
Squats
2 хвилин
Leg Extensions
Leg Extensions
2 хвилин
Leg Curls
Leg Curls
2 хвилин
Lunges
Lunges
2 хвилин
Hamstring Bridges
Hamstring Bridges
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

Beginners
25 хвилин, Середній
Gym
31 хвилин, Середній
Tuesday
23 хв 30 сек, Середній
Monday
27 хв 25 сек, Середній
B 1-Lower
33 хв 15 сек, Середній
Tuesday
35 хв 32 сек, Інтенсивний

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Gym
29 хв 15 сек, Інтенсивний
Back And Shoulders
1 година, Інтенсивний
Short & Sweat Session #9
31 хв 30 сек, Середній
Slide-board Workout
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Week 3 Cardio/Legs
59 хв 24 сек,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

GOOD MORNING SUNSHINE!

GOOD MORNING SUNSHINE!

Середній 42 хв  
Monday Chest & Triceps

Monday Chest & Triceps

Середній 45 хв  
Legz

Legz

Інтенсивний 18 хв  
Beach Time

Beach Time

Середній 36 хв  
beach body

beach body

Інтенсивний 10 хв  
Core  
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Початковий 13 хв  
Full Body   Resistance Bands

Категорії тренувань