Завантажити в App Store
Опис

Super set each pair


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Bench Press
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 хвилина
Lat Pull down
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Cable Crossovers
1 хвилина
Plank
Plank
2 хвилин
Left Side Plank
Left Side Plank
2 хвилин
Right Side Planks
2 хвилин


Пов'язані тренування

Daily Workoyt
8 хвилин, Середній
Test
18 хвилин, Інтенсивний
Intense
9 хвилин, Інтенсивний
Sunday
5 хв 48 сек, Середній
1
9 хвилин, Початковий
Beginner
27 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Workout

Spartacus Workout

Середній 30 хв  
Out Of Shape Abs

Out Of Shape Abs

Середній 10 хв  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Full Body Warm Up

Full Body Warm Up

Початковий 6 хв  
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Середній 15 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Work Those Legs

Work Those Legs

Середній 15 хв  

Категорії тренувань