Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Max Rep Push-Ups
1 хвилина
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Super Intense
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Strength
28 хв 30 сек, Середній
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
Test
3 хвилин, Інтенсивний
To Intense For Beginers
11 хв 38 сек, Інтенсивний
Daily Work Out
13 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Arms And Abs

Arms And Abs

Інтенсивний 18 хв  
Combat Arms

Combat Arms

Інтенсивний 18 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Інтенсивний 7 хв  
Core   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань