Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
2 хвилин
Squats
Squats
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
2 хвилин
Leg Press
Leg Press
2 хвилин
Shoulder Press
2 хвилин
Deadlifts
Deadlifts
2 хвилин
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 хвилин


Пов'язані тренування

20x20x20
18 хвилин, Інтенсивний
Weights
21 хвилин, Інтенсивний
Basic
2 хвилин, Середній
Combo
1 год 4 хв, Середній
Body(5)
16 хвилин, Середній
Weights
17 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань