Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 хвилина
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 хвилина


Пов'язані тренування

Test
6 хв 15 сек, Початковий
1
9 хвилин, Початковий
Test
12 хвилин, Середній
O
3 хв 25 сек, Середній
Test
20 хвилин, Середній
A
4 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань