Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bag Conditioning

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Back, Legs

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

Marcus Stark
 		    Додано Marcus Stark
Bag Conditioning
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування зі скакалкою Тренування на турніку
Опис

Grab a heavy punching bag, and get to work you'll also need, a pull up bar, jump rope and some gloves.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope (Forward)
❤️ Помірне (Зона 2)
Jump Rope (Forward)
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
Bag Work
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Bag Work
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Bag Work
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
2 хвилин

Пов'язані тренування

210625 Heavy Bag Workout
210625 Heavy Bag Workout
52 хв 36 сек, Інтенсивний
Punch And Jump
Punch And Jump
24 хвилин, Інтенсивний
Heavy Bag
Heavy Bag
1 год 5 хв, Середній
Boxers Bodyweight
Boxers Bodyweight
35 хвилин, Середній
Boxer
Boxer
25 хв 15 сек, Інтенсивний
A
A
15 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Monday 110103

Crossfit WOD Monday 110103

Інтенсивний 12 хв  
Barbell, Pull Up Bar
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Інтенсивний 10 хв  
Shoulders   Rowing Machine
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Середній 6 хв  
Shoulders  
Cali CrossFit TABATA

Cali CrossFit TABATA

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body  
Tire Presses

Tire Presses

Інтенсивний 25 хв  
Upper Body   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно