Середнє тренування

Bedtime Yoga

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Karen Parker

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 хвилина

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 хвилина

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 хвилина

Balancing Stick

Balancing Stick

1 хвилина

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Початковий

5 хв 10 сек, Початковий

8 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

9 хвилин, Початковий

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

My Full Body Stretch. (ec)

Середній

21 хв

Strong Inner Warrior

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Jump Rope For The Burn

Середній

7 хв

Bedtime Yoga

Початковий

23 хв

Abs {MK}

Середній

16 хв

Core

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло