Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
40 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
40 секунд
45 секунд
40 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs and Butt
6 хв 40 сек, Інтенсивний
Butt
10 хвилин, Початковий
Butt Workout
27 хв 40 сек, Середній
Butt
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Butt basic
7 хвилин, Початковий
Butt
7 хв 45 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

Інтенсивний 10 хв  
Chest   Dumbbells
Core Foundation

Core Foundation

Середній 30 хв  
Core   No Equipment
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
ABS

ABS

Середній 26 хв  
Core   Wall

Категорії тренувань