Run

Середній Duration 10 хвилин

Обладнання: Wall

Додано Channel Mcfarlane

Теги

Тренування з власною вагою Тренування біля стіни

Опис

Challenge

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Walk Briskly

1 хвилина

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Squats

30 секунд

Wall Sit

30 секунд

Jog on the Spot

4 хвилин

Пов'язані тренування

Running

22 хвилин, Початковий

Running

8 хв 45 сек,

Simple Run

42 хвилин, Середній

hit run 1

15 хвилин, Інтенсивний

Run

30 хвилин, Середній

Training Run

1 година, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.