Тренування для членів

Running

Duration 9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Ryan Steinhauer

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

7 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

45 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

1 хв 30 сек, Середній

6 хв 40 сек, Середній

15 хвилин, Початковий

10 хв 20 сек, Середній

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній

7 хв

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Just For Bedtime Left

Початковий

4 хв 30 сек

The HOT Seat

Середній

6 хв

Legs

Chair

Skinny Legs Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло