Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
7 хвилин
Jog
Jog
2 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 хвилина
Walk
2 хвилин
Jog
Jog
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
1 хвилина
Walk
2 хвилин
Run
Run
2 хвилин
Sprint! As Hard As U Can
1 хвилина
Jog
Jog
1 хвилина
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина


Пов'язані тренування

Running
8 хв 45 сек,
Run
18 хв 55 сек, Інтенсивний
Simple Run
42 хвилин, Середній
Running For Beginers
20 хвилин, Середній
Training Run
1 година, Середній
Run
30 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Killer Abs

Killer Abs

Інтенсивний 3 хв  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lovable Arms

Lovable Arms

Середній 13 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань