Середнє тренування

Predvaja

Середній Duration 22 хвилин

Додано Borut Semerl

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

45 секунд

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 секунд

45 секунд

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 секунд

45 секунд

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Середній

20 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

12 хв 15 сек, Початковий

2 хвилин, Початковий

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Top-to-Bottom

Середній

10 хв

Legs

Barbell, Medicine Ball

Hrbet TRICEPS

Середній

42 хв

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells, Bench

Prsa Biceps 2

Середній

50 хв

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball

2 Dan

Середній

35 хв

Core

Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Ponedeljek

Середній

1 год 6 хв

Shoulders

Jump Rope, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Medicine Ball

Clean

Середній

8 хв

Back

Barbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло