Середнє тренування

Clean

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar

Додано Borut Semerl

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 повторення

30 секунд

8 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

8 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

15 хв 12 сек, Інтенсивний

33 хв 45 сек, Інтенсивний

1 хв 30 сек, Середній

A Bit Of Everything

A Bit Of Everything

1 год 2 хв, Інтенсивний

22 хв 15 сек, Інтенсивний

programme force 8

programme force 8

47 хв 40 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 хв 24 сек, Середній

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 хв 24 сек, Середній

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 хв 17 сек, Середній

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 хв 36 сек, Середній

19 хв 55 сек, Інтенсивний

19 хв 33 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Plyo for Pizza

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Predvaja

Середній

22 хв

Pol Noge

Середній

38 хв

Legs

Barbell, Strength Machine

Prs Hrb Pol

Середній

39 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band

Weight Plate Workout

Середній

32 хв

Full Body

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball, Barbell, Kettlebell, Sandbags

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло