Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Ваги: Важко
1 clean + 1 front squat + 1 jerk 80 %
2 хвилин
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди
10 повторення
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Force jour 7
22 хв 15 сек, Інтенсивний
programme force 8
47 хв 40 сек, Інтенсивний
Séance 19
15 хв 12 сек, Інтенсивний
Force 12
37 хв 30 сек, Інтенсивний
Programme force 26
25 хвилин, Інтенсивний
Pull Force
18 хв 45 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань