Інтенсивне тренування

10-min Timer ⚕️

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Ruby ッ

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди

25 секунд

15 секунд

Пов'язані тренування

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 хвилин, Середній

(60/20) 3:40 Timer #2

(60/20) 3:40 Timer #2

3 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хв 40 сек, Початковий

1 хв 10 сек, Початковий

25 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

CARDI❥ STEP 20 ッ❥

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Box or Step

Chin upppps/pull ups(V U)

Середній

2 хв

Upper Body

Pull Up Bar

Cool Core

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

❥ Roll With It Baby ❥

Інтенсивний

60 сек

Got Glutes?

Середній

7 хв

Glutes

Exercise Mat

TRAIN INSANE ♦️

Інтенсивний

1 година

Lower Body

Box or Step, Dumbbells, BOSU

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло