Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Work
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 5 раунди
1 хвилина
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

30 On/30 Off
21 хвилин, Середній
1min Work 1min Rest
11 хвилин, Середній
Hiit 1
4 хв 30 сек, Інтенсивний
5001
8 хвилин,
1
12 хвилин, Інтенсивний
Weights
42 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill

Treadmill

Середній 20 хв  
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Lower Body   No Equipment
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

Інтенсивний 1 година  
Tabata Timer

Tabata Timer

Інтенсивний 4 хв  

Категорії тренувань