Інтенсивне тренування

Timer

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Renay Paul

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Work

1 хвилина

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 5 раунди

1 хвилина

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

21 хвилин, Середній

8 хв 20 сек, Інтенсивний

1min Work 1min Rest

1min Work 1min Rest

11 хвилин, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

42 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Середній

13 хв

Lower Body

Stationary Bike

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Walking

Початковий

30 хв

2 Min Squat Challenge

Інтенсивний

2 хв

Lower Body

No Equipment

Arms

Середній

60 сек

Arms

Dumbbell

100 Push-Up Count

Інтенсивний

8 хв

Shoulders

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло